CoachMe
תוכנית אימון אישי
אחד על אחד

עד כמה תחושות "תקיעות" ו"בזבוז" משתלטות על שגרת החיים שלכם, ומה אתם מתכוונים לעשות לגבי זה?

קצת מפחיד לעשות שינוי...
אבל להישאר במקום מפחיד יותר

לשיחת התאמה לתהליך ללא עלות

השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם

תחושת מימוש עצמי היא בסיס לחיים מאושרים
CoachMe היא תוכנית אימון אישי, אחד על אחד, שתעזור לכם לפרוץ דרך למימוש
האימון משלב בין אימון קלאסי לאימון רוחני, כך שתבינו כיצד לזמן את החיים הרצויים

תחושות הריקנות והבזבוז היו מוכרות לי היטב, התחושה ש”הזמן רץ” ו”הזמן הולך”, ו”עוד יום עבר”, היו המצב היום יומי שלי עד שהבנתי שאם אני רוצה לחיות חיים מלאים ולהרגיש שאני מגשימה את עצמי, אני צריכה לקחת את המושכות של המציאות שלי בידיים שלי. החלטתי להסתכל לשעמום ולתקיעות בעיניים ולבצע שינויים בחיי. עברתי תהליך אימון במהלך לימודי האימון שלי, וכיום אני חייה מתוך יעוד ותכלית ומממשת את עצמי ב-100%.
בתוכנית אני אלווה אתכם אישית בצעדים, ובנקיטת הפעולות שיקדמו אותכם ליעד שלכם. בזכות תוכנית CoachMe תוכלו לקדם את עצמכם למימוש עצמי ולהרגיש מלאות וסיפוק.

בתוכנית אימון אישי CoachMe תגלו את הצעדים
שיביאו אתכם לתוצאות הרצויות לכם

במהלך התהליך בתוכנית אימון אישי CoachMe

אני הולכת ללמד אתכם "איך" לעשות -לא "מה" לעשות- על מנת לחיות חיי מימוש והגשמה. את ה"מה" אתם תגלו.
אתם תבצעו את הבחירות שלכם, אני אעניק את הכלים שיגרמו לכם לבחור את הדבר הטוב והמתאים לכם ביותר.
אתם תקבל את ההחלטות, אני אאמן אותכם לקבל את ההחלטות הטובות ביותר עבורכם.

תוכנית האימון CoachMe עוזרת לאנשים לקבל בהירות לגבי המטרות והיעדים שלהם, והצעדים שצריכים לנקוט כדי להגיע לשם, לסמוך על עצמם, להגביר את הביטחון עצמי, ולפתח את ההרגלים נכונים, לזהות אמונות מגבילות ולשנות אותן.

הצעד הראשון הוא להכיר במצב, ולא לטאטא מתחת לשטיח ולהגיד “התחושה היא זמנית”, “מחר זה יעבור לי”, “לכולם יש ימים טובים יותר ופחות טובים”. זה לא עובר כשהימים הם תמיד מהפחות טובים -במקרה הטוב- ומהרעים -במקרה הפחות טוב-

מה מחכה לכם בתוכנית CoachMe?

12 מפגשים שבועיים של למידה, העצמה, מיקוד, ותוצאות. המפגשים בזום או פרונטליים.
היקף כל מפגש: בין 45 דקות לשעה.
תתכן משימה שבועית להתקדמות אישית בין המפגשים.
הנה חלק מהנושאים האפשריים:

12 מפגשים בהיקף שבין 45 דקות לשעה למפגש, פעם בשבוע, בזום או פרונטליים.

למי מתאימה תוכנית CoachMe?

לאנשים שמרגישים שרוצים להתקדם בחיים ובקריירה, ולא יודעים איך, מאיפה להתחיל, מה הצעד הבא

לאנשים שמרגישים שעומדים במקום, ולהוטים להגשים את עצמם

לאנשים שמרגישים ש"נתקעו" באותה העבודה במשך שנים ורוצים לעבור לעבודה משמעותית יותר

לאנשים שמרגישים שהגיע הזמן להגשים את מה שתמיד חלמו

לאנשים שמרגישים שאין להם שליטה על החיים שלהם. חיים באי וודאות לגבי העתיד

לאנשים שחולמים לצאת לעצמאות ולהיות "הבוס" של עצמם, נמאסו מלהיות שכירים

לאנשים שמרגישים שהגיע הזמן לשים את עצמם במרכז, ומחפשים את עצמם בתחום המקצועי

לאימהות במשרה מלאה שמשתוקקת לצאת מהבית ולמצוא הגשמה גם מחוצה לו

מה תקבלו בתוכנית CoachMe

תסמכו על היכולות שלכם

על ידי הגברת תחושת המסוגלות והביטחון העצמי

תפתחו הרגלים נכונים

שיסגרו את הפער בין המצוי לרצוי שלכם

תשמרו מוטיבציה לאורך זמן

על ידי דיוק של מה שמניע אתכם ומינוף הצלחות

תבנו אסטרטגיה אישית

מפת דרכים ברורה ומגייסת להגיע לתמונה הגדולה שלכם

תשאלו את השאלות הנכונות

כך שתדייקו לעצמכם את מטרותיכם ואת תמונת העתיד הרצוי

תרכשו כלים אימוניים

לבצע את הצעדים שקבעתם לעצמכם במהלך התהליך ולאחריו

קצת מפחיד לעשות שינוי...
אבל להישאר במקום מפחיד יותר

לשיחת התאמה לתוכנית ללא עלות

השאירו פרטים, לחצו על הכפתור, ואחזור אליכם בהקדם

מגיע לך הכול, להיות המנהיג\ה שנועדת להיות, לחיות מתוך סיפוק והגשמה עצמית, לומר "לא" כשאת\ה מתכוון לזה, לדעת להציב גבולות, ולשים את הצרכים שלך בראש סדר העדיפויות.

חשוב! כרגע אין מקום פנוי, יפתח שוב במאי 2025

אתם תלמדו לקחת אחראיות על התהליך שלכם, על התוצאות שלכם, על החיים שלכם, וזה יעניק לכם את החופש הכי עמוק שיש, ואת הסיפוק הכי עמוק שיש.

מה עוד תקבלו בתוכנית CoachMe

ליווי מקצועי

אתם לא לבד, אני מלווה אתכם ומחזיקה את התהליך

הבנה

עברתי תהליך העצמה וגילוי דומה לתהליך שאתם עומדים לעבור

שיקוף ודיוק

תדעו לדייק לעצמכם מה חוסם אותכם ומה כדאי לעשות על מנת להתגבר על החסמים

פרופורציה

לצאת מחשיבה דיכוטומית של "הכול" או "כלום"

נגישות

תוכלו להשתתף מכל מקום בארץ, התהליך מתקיים אונליין בזום או פרונטלית

אנרגיה מחודשת

תוך כדי התהליך כבר תרגישו אנרגיה מחודשת, וצפיה ליום המחרת

מרחב בטוח

מקום להביע חששות ורגשות, ותמיכה על מנת להתגבר עלי החששות

האצת תוצאות

תדעו לנצל את הניסיון שרכשתם והכישורים שפיתחתם במרוצת השנים כדי להאיץ תוצאות

ביטחון

תחזקו את הביטחון ביכולות ובכישורים שלכם, תבינו עד כמה שאתם מסוגלים

בהירות

הבנה של השלבים שכדאי לעבור, הפרטים הקטנים יחד עם התמונה הגדולה,

לקוחות מספרים...

"מאוד נהניתי, אהבתי את צורת העברה מהמדריכה, רק חבל שזה שלושה מפגשים..."
צופית
מתוך סדנת העצמה תעסוקתית. תכנית "קידום נשים תתעסוקה" פרי שיתוף מייקרוסופט ישראל, תפוח וארגון ויצו - מצפה רמון
"השיעורים מאוד עזרו..."
נטליה
מתוך סדנת העצמה תעסוקתית. תכנית "קידום נשים תתעסוקה" פרי שיתוף מייקרוסופט ישראל, תפוח וארגון ויצו -ערד
"להמשיך בקורסים מהסוג הזה כמה שיותר, המדריכה ג'סיקה מקסימה, מעוררת, מתלהבת: ישר כוח..."
אדלה
מתוך סדנת העצמה תעסוקתית. תכנית "קידום נשים תתעסוקה" פרי שיתוף מייקרוסופט ישראל, תפוח וארגון ויצו - מצפה רמון
"ג'סיקה יקרה, תודה רבה על הנחייתך המעניינת והמפרה שהתקיימה ביום שישי 2.5. ממשובים שקיבלנו, הרכזים חשו שהם קיבלו מענה על שאלותיהם, הרחיבו את ידיעותיהם וקיבלו ערך מוסף משמעותי מכלל ההפעלות."
משוב הגוף המזמין
סדנת "מתן כלים בהנחיה" עבור המחלקה למעורבות חברתית באוניברסיטת בן גוריון
"הנני חושבת שצריך לפתוח עוד קורסים כאלה ולהעריך את הזמן יותר שעות וימים, המורה השקיעה מעל ומעבר..." "השיעורים היו מאוד מעניינים ונוגעים בחיי הים יום, מאוד עוזרים נפשית. היה מאוד נחמד והמדריכה ג'סיקה מאוד מוכשרת ונחמדה..." ""השיעורים עזרו לי מאוד והיה מעניין. המורה העבירה את הסדנא בצורה מעניינת. הייתי מעוניינת בעוד שעות לימוד..."
מתוך משובי המשתתפות
סדנת העצמה "קידום נשים לתעסוקה"- דימונה
"היה מצוין, מאוד נהנו, וירצו להעמיק בזה עוד. תודה רבה..."
משוב המזמינה
מתוך "To Walk the Talk" סדנת העברת מסרים בכנס לרכזות צמיחה דמוגרפית מאזור הנגב
"ערב טוב יקרה מאד. רוצה לומר לך תודה גדולה .חוויתי חוויה מעצימה ומחזקת בפגישות שלנו ולך חלק גדול בכך. כמו בידי אומן את מובילה את הפגישה ומעבירה את התכנים וסוחפת איתך את כולם באנרגיה העוצמתית והנעימה שלך ,בהתלהבותך הסוחפת, בחכמה וברגישות רבה, בהקשבה וכיוון עדין, עם חכמת הלב וחכמת השכל כאחד, כשחוטי אהבה שזורים ביניהם בידי האומן שלך. אין ספק שעברתי חוויה מכוננת בסדנה ושמחה שהגעתי. מחבקת באהבה ובתודה. אנסה לכתוב גם כמה מילים לקבוצה ומקווה שיחליטו להמשיך ולהיפגש. ולא אומר שלום אומר רק להתראות..."
נעמה
מתוך סדנת אימון למימוש עצמי עבור יוצאים לפנסיה, אפ60+ נגב מערבי
"לג'סיקה הנסיכה: כשהכרנו אותם ביום ראשון ואת כל הצוות, הבנו שהולך להיות לנו שבוע כפי ומצחיק בזכותך. במשך השבוע הדרכת אותנו בצורה מדהימה וגרמת לנו להבין מי אנחנו באמת, מה היכולות שלנו ומה אנחנו שווים. אהבנו את הצורה שבה העברת לנו כל מיני מסרים, במשחקים, בצורה ברורה ומעניינת. ענית על כל השאלות ונתת יחס אישי לכל אחד ואחת מאיתנו, ועל זה אנחנו מודים לך ומאוד מעריכים. אוהבים וכבר מתגעגעים."
חברי הקבוצה
מתוך סדנת אימון לחיילים לקראת שחרור "המקפצה שלי לאזרחות"
מיזם של משרד הביטחון, קרן גרוס ומרכזי הצעירים
סיכום סדנת משתחררים: אני אתחיל בתודה בשם כל הקבוצה לכל משתרם להצלחת השבוע הזה, ובעיקר לג'סיקה "הקולית" שלנו. במשך הסדנה קיבלנו הרבה כלים וידע, וסוג של "הכשרה" לאזרחות. הכול נעשה בצורה מצוינת, היה לנו מאוד כיף מעבר ללמידה, צחקנו, התגבשנו, למדנו וקיבלנו לא מעט ידע שיעזור לנו אחרי השחרור. בהערכה רבה.
חברי הקבוצה
מתוך סדנת אימון לחיילים לקראת שחרור "המקפצה שלי לאזרחות"
מיזם של משרד הביטחון, קרן גרוס ומרכזי הצעירים
ממש עצוב להיפרד כל כך מהר, המדריכה ג'סיקה, הייתה חווייתית במיוחד, חייכנית עד אין סוף, ומלמדת כלים חשובים.
נטלי
משתתפת בסדנת העצמה תעסוקתית במיזם פרוגרס, עמותת תפוח בשיתוף עם משרד התעסוקה, באופקים
הקודם
הבא

מי אני?

נעים להכיר,  אני ג'סיקה טברובסקי, מאמנת אנשים לפריצת דרך למימוש עצמי

שנים חיפשתי את עצמי והשתוקקתי לממש את עצמי. בתחילת הקריירה שלי למדתי משחק והייתי שחקנית. אחרי כ-15 שנים על הבמה שיניתי קריירה. סיימתי שני קורסי אימון, למדתי לתואר ראשון ואז לתואר שני, ובמקביל פיתחתי קריירה נוספת באימון אישי וקבוצתי. בחיי עברתי מדינה, בתים וישובים, נפרדתי והתחתנתי שוב, ואני יכולה לומר שאחרי כל השינויים האלה, אני “מומחית לשינויים”. אבל את השינוי הגדול ביותר עשיתי כשהבנתי מהי חוזקה באמת, ומה היעוד שלי, מה זה להיות “בפוקוס” ומה אני באמת רוצה. עברתי תהליך גילוי והעצמה דומה לתהליך שאני מציה לכם כאן. אני חייה כיום בתחושת מימוש עצמי מלאה, מתוך חזון, תכלית ויעוד.

יש לי ניסיון של מעל ל-15 שנים בליווי אנשים לשינוי תוך הנחיית סדנאות וליווי פרטני כמאמנת. הסוד טמון בגישתי הייחודית, בחיבור הבלתי אמצעי עם הקהל, ביכולת לזהות ולחלוק עמו את ההתלבטויות, הניסיונות המוצלחים והפחות מוצלחים, המצוקות והפגיעות המוכרות לכולנו, ולצייד קהלים באסטרטגיות בדוקות ונכונות לפרוץ מחסומים, לפתוח את הפוטנציאל האמיתי שלהם ולהפוך לבלתי ניתנים לעצירה.

אני בעלת תואר ראשון בניהול המשאב האנושי, תואר שני בסוציולוגיה, תעודה מאמנת ומנחה קבוצות ותעודה מאמנת מומחית. המחויבות שלי היא לייצר חווית שינוי חיים עמוקה, אני עובדת יחד עם האנשים להשיג תוצאות גדולות בחיים, בקריירה, או בעסקים.

אם גם לכם זה צובט להרגיש סיפוק ומימוש, אם גם אתם רוצים לעשות שינוי בחייכם כדי להרגיש מאושרים בכל בוקר מחדש, אני כאן בשבילכם.

אני מונעת מהרצון לקדם אנשים ליעוד שלהם, להעצים, ללוות אנשים לעבר חיים מלאים במשמעות, לעבר ה'אני' שתמיד חלמו להיות. יש לי הדחף להעניק את הרמה הגבוהה ביותר של ערך שניתן לתת בכל מצב. אני דוחפת קהלים לנקוט פעולות על מנת ליצור את החיים שחלמו עליהם.

חשוב! כרגע אין מקום פנוי, יפתח שוב מאי 2025

די להרגיש מבוזבזים!
ההזדמנות להגשים חיים מספקים הגיעה, קחו אותה.

לשיחת התאמה לתהליך ללא עלות

השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם

© כל הזכויות לתבנית דף נחיתה שמורות לנופר סגל ויצמן
דף מכירה לקורס מבית PowerLead